Xem các bài viết

Đầu óc lơ mơ, khá hỗn độn, lải nhải một tý.
Rồi đi ăn, rồi sẽ có một trật tự mới trong đầu.
Rồi sau 1, 2 ngày, có thêm input mới, nó sẽ lại hỗn độn.

Thời thế. Mọi nơi đều ngại ngùng một cái gì đó lơ lửng chưa định hình.
Trên bình diện công ty, dồn dập thay đổi cơ cấu, nhân sự.
Dồn dập cải tiến, thêm cái này, bớt cái khác.
Tài chính thì càng ngày càng thắt chặt.

Ở bình diện người làm, phần lớn sợ mất việc, sợ mình bị thừa ra, sợ chuyển sang lĩnh vực mới.
Cảm giác về nhiều thứ, trong đó có tiền và sự ổn định tinh thần, ngày càng xuống dốc.

Mình đối diện hàng ngày với sự eo hẹp tài chính của công ty.
Không dám đặt máy mới, mua SW mới. Đặt thì cũng rón rén chọn cái limited rẻ hơn, không dám mua cái full.
Khi phải làm việc với cái hạn chế, bạn sẽ thấy làm gì cũng như bị bó tay bó cẳng.

Thay vì mạnh dạn tuyên bố, tôi chỉ support những khách hàng ABC, có đủ tài chính mua máy và SW mới, bạn phải loay hoay support cả các customer vẫn dùng máy và SW hiện tại nhưng lại muốn đu theo các dịch vụ đời mới trong đó chủ yếu là AI.

Tóm lại là một cảm giác thiếu tiền và những thứ liên quan.
Loay hoay, thấy đường nào cũng lờ mờ vì thiếu ánh sáng, tức tiền hehe.

Mình không hẳn là người phải ra quyết định, cũng không phải là người tuyên bố mua này mua kia.
Chỉ là người đứng sau xúi thôi. Nhưng muốn xúi thì cũng phải thử xem có cách nào mất ít tiền hơn không.

Tình hình chung. Mọi thứ vẫn cứ thay đổi hàng ngày.
Hôm lên, hôm xuống. Hiện tại vẫn nhiều xuống hơn là lên.
Thôi thì mình cố gắng hàng ngày, rồi đến đâu thì đến.

PS. Nghĩ lại, mình đã trải nghiệm sự thiếu thốn này vài lần.
Có 1 lần cảm giác quay quắt khi tính phải đi làm bao nhiêu năm mới (tự) mua một căn hộ ở SG hehe.
Có chữ tự nhé, chứ lại chìa tay bảo chồng cùng làm (dù bạn ấy sẵn sàng), thấy nó cứ làm sao ấy haha.

Năm nay mình sẽ không về tết.
Nên lại được nhớ tết. Nhớ tết nhiều khi còn thấy tết hơn cả về VN đón tết hehe.
Cũng chỉ thoang thoảng thôi. Vì đầu óc thường để ở công việc.
Một thoáng đất trời đầy sương, những khoảng trống bao la mờ ảo.
Không khí cuối năm, mọi thứ ung ung như chuẩn bị mở ra cái gì đó mới mẻ tinh nguyên.

Nếu về, thì giờ này nhiều việc phải lo hơn.
Lo sắp xếp công việc, kiểu làm dồn.
Lo mua bán, chỉ vài thứ lặt vặt, nhưng vẫn là công việc đối với một người như mình, kiểu người tự thân thì ít nhu cầu, nên cứ luôn tự hỏi, có cần mua nhiều đến thế hahah.
Cái đầu không đủ khoảng trống, nên nó khô, lô nhô việc và việc.
Mình hay định nghĩa trạng thái này là trạng thái robot.

Nhận ra, mình chỉ cần đủ khoảng trống, là mọi thứ có màu sắc khác.
Nhu cầu tự thân đã được thoả mãn kha khá, nên chỉ cần đừng để nhu cầu của người khác đẩy mình vào tình trạng rối ren, là ổn.

Viết một tý nhỉ, cái gọi là thinking loud.
Tức chỉ là suy nghĩ cá nhân, tức thì, không có cơ sở khoa học nào cả.

Cơ thể có nhiều khả năng mà ta không đo lường hết.
Cả thế hệ mình đã được dạy dỗ dùng thứ bên ngoài để giúp cơ thể.
Cái bên ngoài có thể là thuốc, là xoa bóp, là mổ, là chườm đắp, ….
Mọi thứ đều ok.
Có điều ta quên cái từ bên trong.

2 ví dụ đơn giản.
Cái thứ nhất : Lạnh.
Cơ thể vốn có cơ chế điều hoà nóng lạnh tuỳ thời tiết bên ngoài.
Khi cơ chế này yếu đi vì một lý do nào đó, ta dùng phương pháp từ bên ngoài.
Khi lạnh ta chườm nước nóng, dùng máy sấy, ăn uống đồ nóng …
Có tác dụng, có điều dùng nhiều quá, nó sẽ làm cơ thể trơ ra, không tự sưởi ấm được nữa.
Ăn uống đồ nóng nhiều, có thể gây nóng trong, mất nhiệt, mà cơ thể vẫn không ấm đều được.
Thở đúng có thể sinh nhiệt.

Cái thứ 2: Cơ mỏi.
Tập thể dục, mát xa, cơ gân sẽ được tác động từ bên ngoài.
Thở, cơ gân sẽ được tác động từ bên trong.
Bạn thử hít vào đầy căng bụng và lồng ngực, bạn sẽ dễ thấy vai và cổ được tác động.
Bạn thử thở ra và hóp bụng lại. Bạn sẽ dễ thấy toàn bộ cột sống kéo xuống tận hông được tác động.

Thở là cái dễ làm, tiếc là hay bị bỏ qua.
Nên bắt đầu thở sâu và chậm, ít nhất lúc cơ thể mỏi hay lạnh, cũng là việc nên thử làm, nhỉ.

Để ý hài hoà giữa tác động từ bên ngoài, và tác động từ bên trong (hơi thở), rồi lựa theo kinh nghiệm bản thân mà gia giảm.
Cũng có thể thành 1 hobby từ tuổi trung niên, nhỉ.

Lười – không thể theo những chương trình của những người không lười.
Nên đành phải tự tìm đường đi cho mình.

Từ trước đến nay thì vẫn làm cái công việc đó, tức nghĩ làm gì đó là tốt cho cơ thể thì cũng áp dụng, chọn cái dễ, cái ít thời gian mà áp dụng.
Giờ mình sẽ ý thức và đề cao hơn về cái sự lười trong sự nghiệp tập luyện.
Mọi thứ mình viết chỉ mang tính quan sát và tường thuật lại.
Mọi thứ chỉ là trải nghiệm, sai thì sửa…
Mà cũng làm mình vui hehe. Viết là thấy vui, thêm nữa nó còn làm đám suy nghĩ trở nên rõ ràng.

1. Khi không tập, để ý bắt chước mèo. Tức thả lỏng hoàn toàn.
   Nếu thích tập trung, hãy tập trung vào những phần thoải mái, đừng tập trung vào phần khó chịu, cơ thể sẽ phản ứng.
2. Khi tập, áp dụng nguyên tắc kháng lực, thay vì streching.
   Lấy ví dụ: mỏi vai, thay vì kéo đầu để chỗ cơ mỏi/đau căng ra, thì hãy vẫn kéo nhẹ, đồng thời dùng cơ đó giúp đầu kháng lại.
   Chỉ cần 4,5 lần kháng, tức tổng cộng < 30 giây gì đó.
   Chỉ nên nhẹ, thấy hơi đau là đủ.
   Làm nhiều lần, nhẹ nhàng tưng tửng, tốt hơn làm 1 lần mà mạnh, ốm lại càng ốm thêm hehe.

P.S. trong cả 1 cuộc đời thử và sửa sai, mình thấy có 1 lần mình đã tự chữa cho mình.
Nó rõ ràng tới mức mình nhớ rất lâu, và giờ mình sẽ áp dụng một cách tập trung hơn.
Đó là dùng kháng lực để chữa vai sau khi bị mổ vai.
Sau khi mổ vai, hàng năm sau mình vẫn bị cảm giác không dám dùng tay bên đó, vì chỉ cần nâng vật hơi nặng, thậm chí rửa một cái nồi hầm, là vai đã âm ỉ đau sau đó.
Có lần đọc thoáng qua về phương pháp dùng dây chun, 1 đầu cột chắc, tay cầm đầu kia kéo ra tứ phía. Rất nhẹ nhàng hầu như không tốn sức.
Việc kéo này khiến cơ quanh vai mạnh hơn. Sau 1 thời gian ngắn, có lẽ 1-2 tháng, mình dùng tay một cách bình thường không cần nương nhẹ.

Có một thứ mình nhận ra. Có lẽ là thứ mình phải trải qua thời gian này.

Khi bạn ở một mức nào đó chung chung, bạn thấy mọi người rất ổn, thậm chí rất tốt.
Khi bạn ở trên mức đó một chút, bạn nhận thấy nhiều vấn đề ở những người xung quanh.
Mình nói “một chút”, vì chỉ khi một chút, nó mới nảy sinh vấn đề.
Khi đã “trên nhiều”, nó không còn thành vấn đề nữa.
Bạn sẽ có mối quan hệ khác, môi trường khác, và tất nhiên vấn đề khác haha.

Vấn đề là ok mà, như bài toán thôi. Thú vị khi đang giải, vui khi đã giải xong.

Quay trở lại cái vấn đề của “trên một chút”.
Mọi người sẽ đến với bạn khi họ có vấn đề.
Họ thường nghĩ đến bạn khi họ có vấn đề.
Họ ít nghĩ đến bạn khi họ ok.
Họ hầu như không share gì với bạn, vì họ nghĩ bạn ổn quá rồi hahah.

Và bạn bỗng nhận ra vài thứ trước đây bạn không thấy.
Bạn thấy mình bị lợi dụng.
Bạn thấy người xung quanh ích kỷ. Thấy họ vô ơn.
Bạn thấy thất vọng.

Bạn có lựa chọn, options.
Hoặc bạn làm như họ, giấu giếm vơ vét cho bản thân.
Nhận mà ít chia sẻ.
Bạn sẽ ở lại ở mức đó, may thì mức “trên một chút” , với một cái view hơi xám xịt về những người xung quanh.
Rủi thì xuống. Thường là xuống. Vì với cái view xám xịt, người ta ít có cơ hội phát triển.

Hoặc bạn vẫn cởi mở, vẫn chia sẻ, vẫn cho đi.
Với một ý định hướng thiện. Với một cái view độ lượng mở rộng.
Cái này khó hơn. Vì cái cảm giác xám xịt luôn quay lại lúc này hoặc lúc khác.
Cái lựa chọn bạn vẫn lại phải chọn lúc này hay lúc khác, again and again.
Bạn vẫn phải cẩn thận với cái tâm của mình, để đừng thấy mình là người “cho đi”, again and again.

Nếu bạn may, bạn sẽ lên mức “trên nhiều hơn là một chút”.
Nếu không may, bạn có thể xuống.
Lúc đó có thể bạn sẽ có cảm giác cuộc đời unfair.

Nên cần tỉnh táo khi lựa chọn. Biết rõ mình có thể tốt “vô tư” đến đâu.