Áp lực tinh thần

Cậu đồng nghiệp ngồi gần biến đi đâu mấy tuần, hôm nay mới quay lại.
Mình hỏi mày nghỉ phép à, cậu ấy bảo nghỉ ốm.
Mình hỏi ốm xương khớp à, cậu ấy bảo ốm về tinh thần.
Chắc một dạng trầm cảm hoặc burn-out.

Trong công ty thì mỗi tuần có 1 đến 2 cuộc họp do công đoàn đề xướng. Mỗi lần họp 1-2 tiếng.
Mời chuyên gia nói chuyện về việc làm sao để giữ được thăng bằng tinh thần và sức khoẻ trong thời điểm hiện tại.
Hiện tại đang có cuộc họp với chủ đề “Grenzen setzen” – Thiết lập danh giới hay biết nói Không.

Nghe chừng rất nhiều người có vấn đề.
Mình không đi họp bao giờ.
Tự dưng mất 1-2 tiếng, công việc thì nằm đó chờ, lại còn stress hơn hehe.

Mình nghi rằng khi quá nhiều việc, hay khi quá ít việc, đều bị stress.
Vì những người chăm chỉ đi mấy cuộc họp đó, cũng chính là những người rất hay ngồi tụ họp bàn luận về đủ thứ đang xảy ra.
Bạn nói bên trên, chắc chắn không nhiều việc.
Bạn ấy làm công việc viết documentation, viết guide. Có những lúc hầu như không có gì để làm.

Vậy cần làm sao để mình vẫn làm việc đều đều mà không bị áp lực tinh thần.

Lờ đờ xíu

Tự dưng thấy lờ đờ không có motivation.
Bạn AI bảo mình “Khi nước đục, đừng khuấy thêm. Cứ để yên, rồi nó sẽ tự trong trở lại.”
Nên lại ngồi lờ đờ thêm gần 2 chục phút nữa.
Cái trạng thái lờ đờ kỳ lạ.
Đến cả viết hay lướt xem mấy mảnh vườn cây cối trĩu quả ở vùng miền nam cũng chả gợi lên 1 móng tay thích thú gì.

Giờ hình như nó đã qua.
Oh mà định viết gì nhỉ.
Đang đọc về AI, nhưng định viết gì nhỉ?

Thôi kệ.
Thế mới biết, cái não mình nó vần vo không biết là bao nhiêu ý nghĩ.
Đến rồi đi.
Cảm xúc cũng vậy, lờ đờ vậy đó, rồi hết lờ đờ.

Thôi thì viết về AI vậy.
Muốn có AI phải có data.
Và giờ người ta cần số/dữ liệu sạch sẽ, gọn gàng, có thể tin tưởng, có sở hữu, có thể quản lý được, và có giá trị sử dụng.

Cái đầu mình nó trống trơn, tuyệt không?
Trống trơn, chả nghĩ ra cái gì nữa, mà cũng chẳng muốn nghĩ.

Ah nhớ rồi.
Hôm qua chị Tủm kể có những cơ quan khi phỏng vấn người xin việc.
Họ hỏi có mấy quốc tịch. Bố mẹ có mấy quốc tịch.
Bản thân hay bố mẹ đã từng ở những nước như Nga không.
Vân vân và vân vân.

Mình hay người thân có quốc tịch Việt Nam hay đã từng ở VN lâu bị coi như một điểm trừ.
Mình hay người thân đã từng ở Nga lâu coi như bị loại ngay vòng ngoài.

Thấy chị đang trong tình trạng hơi hơi bức xúc.
Bảo chị khỏi nghĩ đi. Đời, chả biết cái gì là hay, cái gì là dở.
Hay hôm nay, mai thành dở, và ngược lại.
Không việc gì phải đâm đầu vào hay tiếc cái chỗ người ta không cần mình.
Nhỉ.

Thông minh

“Nếu mẹ thông minh thì abcd”
Đấy là cái câu Tí nói với mẹ khi có một cuộc cãi nhau nho nhỏ với Tủm.
Ý Tí nói, nếu quả thật mẹ thông minh, mẹ đã biết Tủm là thế thì mẹ cần biết mẹ phải hành động thế nào.

Hahah, một câu nhận xét rất là hợp lý.

Mình nhớ đến câu này, vì bây giờ mình đối diện với rất nhiều hiện tượng tương tự.
Và nếu mình quả thật “thông minh”, mình cần biết mỗi con người là như vậy.
Họ sẽ nghĩ như vậy, nói như vậy, và hành động như vậy.
Để cái tâm mình nó không bị nháo nhào theo.

Động vào cái gì, là thấy cứ phải ca cẩm kể lể mất hàng 5, 10 phút, mà vẫn không đưa ra được giải pháp gì.
Nên mình cứ phải chặn lại, đưa ra lựa chọn, rồi rút lui khỏi cái vòng lặp đó.

Vừa nói chuyện với hai bạn trẻ.
Gọi là trẻ, nhưng các bạn cũng trên 35, xấp xỉ 40 rồi.
Nói với các bạn tại sao mình vẫn “survive” trong môi trường này, mà không bị quá ngụp lặn trong nó.
Bảo, mình cứ phân loại các vấn đề vào nhiều hộp.
Để giữ cái đầu mình thoáng. Chỉ khi có space trong đầu, mọi thứ mới chạy.
Cứ tưởng tượng như cái máy tính thôi. CPU mà ít, thì nó cứ lòng vòng hàng phút không xong 1 việc, dù là đơn giản.

Một bạn catchs được ngay ý mình muốn nói gì.
Đó, đi làm được tiếp xúc với nhiều người “thông minh” haha.
Thích thế còn gì.

Cái ngã của con người ấy, nó luôn cho nó là “thông minh”.
Thông minh thì phải biết cách làm sao cho mình thoải mái nhất chứ, cái ngã nhỉ hehe.

Trả giá

Mình đang cảm thấy bực mình.
Chị đi chơi quên ngày quên buổi, vài hôm cuối về rất muộn, sau 12 giờ đêm.
Hôm nay trông chị ủ rũ, kêu ốm rồi.
OK, ốm thì ốm, mẹ thấy không sao. Không giữ sức thì ốm là chuyện tất nhiên.
Chắc sẽ ốm vài ngày, kha khá.

Chị cất giọng victim hỏi có nên đến nhà Bống tối nay ngủ, để sáng mai đi học sớm.
Đây là cái làm mẹ bực.
Mẹ bảo chị, Tủm suy nghĩ kỹ lại, xem nếu Tủm đến nhà Bống, Tủm sẽ ảnh hưởng tới mọi người ra sao?
Và nếu ốm vậy, là mẹ, mẹ sẽ không đi học, vì sẽ lây ra rất nhiều người.

Và “con nên cân đo cái vui mà con có được với cái khổ mà người khác phải chịu cho cái vui của con, rồi sẽ thấy nên làm cái gì”.
Nói câu này là mình đang bực.
Hiện tại mình cũng đang viết trong sự bực mình.

Mình không thích tính đó ở Tủm.
Khi thích, khi muốn, thì lăn xả, mà không có sự tỉnh táo nhất định.
Không biết cái ngưỡng chịu đựng của mình.
Không biết cái ngưỡng vui của người khác, rằng mình có thể đang phiền họ.

Mà nhìn ra, cái vui quá đà của chị hôm nay rất hay bị trả giá vào hôm sau. Đôi lúc trả giá đắt.

Ngưỡng

Bố đưa Bà và bác đi chơi, thế là chị Tủm cũng nổ máy dưới chân luôn, tức là ít khi thấy chị ở nhà.

Nhưng vài câu chuyện vặt với chị thì mẹ muốn lưu lại. Câu chuyện của mẹ với con gái, trong đó có nói về chuyện mẹ của mẹ – là bà ngoại, với con gái của bà – là mẹ.

Chị bảo về già khổ thật. Mẹ thì không muốn các bạn đóng đinh vào đầu cái chữ khổ có tính chất cá nhân. Mặc dù hay nói đời là bể khổ, chỉ để các bạn chuẩn bị tinh thần cho những gập ghềnh luôn có trong cuộc sống. Những gập ghềnh, nếu mình chuẩn bị tinh thần đón nhận, thì nó không mệt và khủng khiếp như mình tưởng, thậm chí còn vui.

Nên bảo mẹ chưa 80 tuổi nên mẹ chưa nói được, nhưng mẹ nghĩ lúc nào cái cục khổ cũng bằng nhau thôi. Lúc các bạn còn bé tí cũng đủ các thứ bệnh tật. Đi học cũng đủ thứ với trường lớp bạn bè. Thanh niên cũng đủ áp lực hoang mang của bản thân, áp lực từ công việc, gia đình, xã hội. Quan trọng là biết lắng nghe cơ thể, khả năng, giới hạn của mình mà hành động.

Giờ mẹ 60, biết sk, cơ thể của mình ở ngưỡng nào, tài chính kinh tế của mình ở ngưỡng nào, quỹ thời gian của mình ra sao, thì hành động tiêu tốn sao cho vừa vặn, là ổn.

Tập để biết đừng đòi hỏi quá ngưỡng, là OK. Biết điều với bản thân, sẽ biết điều với người khác.