Author: Minh-Ha

Hồi xưa đọc chuyện cổ của Phật giáo, có một câu chuyện hồi đó tôi không hiểu lắm. Hôm nay bỗng dưng nhớ lại.

Vốn là, trong một ngôi làng nọ, có một cô gái rất xinh đẹp nết na, ai ai cũng đều mến mộ muốn làm quen.

Một anh học trò giỏi giang dĩnh ngộ cũng muốn làm quen với cô gái và được gia đình cô gái chấp nhận.

Hôm đến nhà cô, anh được đón tiếp nồng hậu.
Anh nói chuyện với cô và thấy tính cô thật dễ chịu, đáng mến.
Sau mấy phút ban đầu, anh nhận ra có một tiếng rên rỉ ngoài sân.
Tiếng rên lúc to lúc bé, lúc dữ dội lúc ỉ eo nho nhỏ.

Sau một hồi nói chuyện, cảm thấy hơi bị phiền phức với cái tiếng rên không ngớt đó, anh hỏi cô có ai đó trong gia đình bị đau nằm ngoài sân.

Cô trả lời đúng, đó là em của thiếp (thiếp là cách các cô gái hồi xưa xưng hô với các chàng trai).
Nó là đứa em sinh đôi, sinh ra và lớn lên cùng thiếp, suốt ngày cặp kè bên thiếp.
Nó bị câm, bị điếc, và rất hay rên rỉ khi bị bỏ rơi.
Ai lấy thiếp sẽ phải lấy cả em của thiếp…

Câu chuyện đại loại thế, tôi nhớ không chính xác.

Giờ theo cách hiểu của tôi, cô gái sinh đôi đó chính là cái Ego có trong mỗi người.
Ai ai cũng có, nên có lẽ là không nên mất công đi tìm người không có cái Ego này.

Tuy vậy có sự khác nhau trong cách cư xử của mỗi người với phần Ego của họ – bị nó sai bảo, nghe theo nó, khó chịu với nó, khinh bỉ nó ?
Hay coi nó như một người ruột thịt, một phần không thể tách rời, nhưng ý thức được rằng nó chỉ vận hành theo một quy luật nào đó của thế giới vật chất mà không thể tiến hóa lên một mức cao hơn.

Yêu thương và chấp nhận nó, chắc nó sẽ bớt rên rỉ và quậy phá hơn.
Và để lời rên rỉ của nó ngăn cản mình làm điều mình thấy cần có lẽ là điều không hợp lý lắm. Mình có mắt có tai, còn nó thì không.
Nó chỉ nghe cái nó ưng, nhìn cái nó thích. Những gì cao hơn nó một bậc, nó không có một chút khái niệm và sẽ phản đối.
Nó bị câm và bị điếc. Nhưng ai ai trên trái đất này, hay ít nhất là phần lớn những người sống trên trái đất này, đều có nó.

Hôm nay nhận được một email với một bài viết về sự kìm nén. Bài viết không có gì đặc biệt lắm với những người vốn đã quan tâm sát sao tới đời sống tinh thần của mình. Nhưng với những người ít quan tâm, nó vẫn có thể có một tác dụng nào đó. Bài viết làm mình nhớ đến cậu anh trong gia đình đầu tiên mà chị đến ở khi đến nước Anh (2016-2017). Chị đã đau khổ với vẻ lạnh lùng của cậu ấy biết mấy. Chị còn quá trẻ, lại quen với kiểu trao đổi dễ dàng những cảm xúc và suy nghĩ trong gia đình, nên chị chưa hiểu nổi. Nhưng trong xã hội, nhiều người thật sự không biết nói gì với người khác, kể cả khi họ rất muốn nói.

Bài của Madisyn Taylor đăng trên DailyOm.

Tóm tắt tiếng Việt: thói quen kìm giữ không nói lên cảm xúc suy nghĩ của mình dẫn đến một sự tắc nghẽn kênh thông tin, nó dần tạo ra khối đau cảm xúc, lạnh lùng vô cảm. Mỗi người trong chúng ta vừa có thể là nạn nhân, lại vừa có thể là người làm đau người khác bằng kiểu sống lạnh lùng đó.

Khi bạn hiểu nguyên nhân sâu xa, bạn sẽ thông cảm với những người không biết cách bày tỏ suy nghĩ cảm xúc của họ, bạn sẽ thông cảm với họ thay vì xa lánh họ, hay cảm thấy đau khổ vì hành vi của họ đối với mình.

Nếu chính bạn có thói quen lạnh lùng không bày tỏ cảm xúc, bạn nên biết đó là hành vi có thể học được, và có thể bỏ được. Hãy tìm cho mình một nơi bạn cảm thấy tin tưởng, và hãy học cách khen ngợi người khác, hay bày tỏ suy nghĩ của mình. Mỗi ngày học một chút.

Emotional pain is at the root of our tendency to withhold, and this causes pain to the people subjected to it.

The most common form of withholding is what we commonly call “the silent treatment,” but withholding encompasses any unwillingness to express your true feelings. It also includes an unwillingness to give support, praise, or positive attention to the people you love. We have all known someone who is impossible to please, and many of us have suddenly found ourselves at the other end of a chilly silence with no explanation. At the same time, many of us will recognize our own tendency to withhold our emotions rather than express them. Most of us have seen both sides of the withholding dilemma. Emotional pain is at the root of our tendency to withhold, and withholding causes pain to the people subjected to it. It is a dysfunctional pattern that creates a breakdown in communication and understanding.

No one deserves to be subjected to withholding. Feeling ignored, disrespected, or shut out, and to not know why, is a terrible feeling. The first thing to remember if this is happening to you is that you are not to blame. You are caught in someone else’s pain pattern. This person does not know how to express feelings in a healthy way probably because this is what they learned when she or he was a child. The second helpful thing to remember is that the withholder is acting out of pain. They are stuck in a habitual mode of response that is self-defeating and alienating to the people they love. Remembering this will help you feel compassion for the person hurting you. However, if you have suffered too long with this pattern, you may need to get some space. Take some time to look at your own patterns and understand why you have taken part in this drama. If you are dealing with people in a family situation, you can step up to the plate to help break the chain of this behavior pattern.

If, on the other hand, it is you that tends to withhold, understand that this is a learned response and it can be unlearned. Find safe places to begin to express all that you’ve been holding back. Begin to make an effort to say what you’re feeling and thinking. Give praise to someone you love. The more you do this, the healthier you and your relationships will become. What was learned over a course of a life cannot be changed overnight–remember, one day at a time.