Xem các bài viết

Nói chuyện với Ragini,
Con cô ấy còn rất nhỏ, đi nhà trẻ và ốm liên tục,
Cô ấy vẫn cố gắng đi làm, parttime, thời gian hàng ngày chỉ đủ vào quét bụi cái computer.
Mình hiểu cái cảm giác của cô ấy, cái mặc cảm có lỗi của cô ấy.
Trông ngoài vào có vẻ như cô ấy không competent, chỉ chiếm một chỗ làm mà không thật sự được việc,

Cô ấy thực ra chẳng cần gì cả, ngoài sự thông cảm của đồng nghiệp,
Cô ấy đã cố gắng hết mình, cố gắng trong một cảm giác có lỗi.
Cùng sự cố gắng đó, mà không bị cảm giác có lỗi, người ta có thể làm được nhiều chuyện.

Chất lượng của cuộc sống có thể tăng lên vài lần,
Cảm giác hạnh phúc có thể tăng lên vài lần,
Chỉ với sự thông cảm thấu hiểu ở xung quanh.

Ở đây có hai luồng hành động có thể làm song song,
Mỗi người cần biết handle cảm giác có lỗi (của mình) này,
Mỗi người để ý thông cảm với người khác, bất kể sự việc trông bề ngoài thế nào.

Vì nhìn vào thực chất, chúng ta khổ ngang nhau.
Chỉ với lòng thương, compassion, cuộc sống này mới thật sự đẹp.

Không biết ở người khác thế nào,
ở mình con đường từ nhận biết ra, đến hiểu, đến quyết định áp dụng cho bản thân, đến thật sự áp dụng trong hàng ngày, nó dài lòng thòng lê thê.
Mỗi một bước có thể chiếm từ một đến vài năm.

Khi nghe hoặc nhận ra ai đó (có cả mình) phê phán cái gì đó, mình nghĩ người phê phán mới ở 2 bước đầu.
Vì nếu đã ở bước 3 và bước 4, họ dễ dàng nhận ra – áp dụng không hề đơn giản.
Nó cần sự chín muồi, cần sự cố gắng miên miên. Nó cần thời gian, hoàn cảnh và thời cơ.

Hiện tượng hay thấy là người sang sống ở nền văn hoá này phê phán vài vấn đề ở nền văn hoá khác, vốn là nơi họ sinh ra lớn lên.

Một ví dụ nho nhỏ (đã từng xảy ra ở VN, có thể không còn hợp thời điểm bây giờ) – xếp hàng không chen lấn.
Ở một số nước điều đó là chuyện thường ngày, ở đâu người ta cũng xếp hàng, thì mình xếp hàng thôi.
Đây là đang ở khâu nhận biết và làm theo.

Nếu người đó về VN, kệ người khác chen lấn xô đẩy, họ vẫn điềm nhiên đứng xếp hàng,
hoặc do một lý do gì đó họ quyết định tham gia vào đám đông chen lấn xô đẩy với một tinh thần hào hứng tưng tửng,
thì mình cho là người đó đã in đậm được văn hoá xếp hàng vào hành vi của họ.

Người đó sẽ không thiên về phê phán, vì họ biết để đạt được tâm thức thản nhiên đứng chờ trong hàng khó thế nào,
Giữ được tâm thức đó khó hơn gấp chục lần nếu trong 10 người có một hai người chen ngang,
Và sẽ khó hơn vạn lần nếu trong 10 người có tới 6 người chen ngang.

Heheh, định kể chuyện khác, nhưng la đà vào chuyện này mất hết thời gian định bỏ ra để viết rồi.

Ngày làm việc thứ 3 trong năm, nhưng với nhiều bạn đó là ngày đầu, nên mình cũng có cảm giác như ngày đầu.
Hôm mồng 2 và mồng 3 đã đi làm rồi, tuy vậy 3 ngày nghỉ sau đó lại khiến có cảm giác mình vẫn đang trong kỳ nghỉ dài.

Nhận ra vài bức xúc mà mình hy vọng sẽ tiếp tục thoát khỏi trong năm nay. Chúng khá quan trọng, vì chúng quyết định sức khoẻ của chính mình:

• Bất kể máy móc và apps có dở hơi đến đâu, nhận định tình hình, làm những việc cần làm và có thể làm. Rồi để đó cho sự việc tự giải quyết. Giống như khi đói thì ăn, ăn xong để cơ thể tự tiêu hoá vậy. Mọi bức xúc lao xao trong giai đoạn này chỉ làm quá trình tiêu hoá bị chậm lại, thậm chí gây đau dạ dày.
• Tỉnh giác với mọi cảm xúc xảy ra trong đầu – chúng phần lớn do đầu mình tự nghĩ ra. Kể cả khi chúng bị gây ra bởi cảm xúc hay hành động thiếu xây dựng của người khác – thì đó là phần của người khác. Phần mình – be nice, be calm, be at ease – điều tốt nhất mình có thể làm.

Trong team nhiều người có vấn đề về xương cốt. Trong bạn bè cũng vậy. Không hẳn chỉ vì tuổi tác. Mình đồ rằng cả tập thể đang chịu nghiệp chung nào đó. Mỗi người chịu một chút cũng tốt, phần nghiệp chung nhỏ đi sẽ tránh được các vấn đề lớn hơn – động đất, cháy, … .

Có lý thuyết cho rằng trái đất đang chuyển mình chuyển sang một mức năng lượng mới, tất cả những gì thuộc năng lượng cũ, nặng nề thô trọc, đều sẽ bị tháo bỏ. Con người sống trên trái đất cũng vậy. Vậy thì kiên nhẫn thôi, với bản thân và người xung quanh.

(tiep)

Ngồi họp Planning Game, nhận ra có một thay đổi nho nhỏ ở mình.
Không còn cái lải nhải trong đầu ai làm gì, làm như thế nào, sao lại thế này, sao lại thế kia.
Ngồi rất tĩnh nghe mọi người bàn chuyện của họ.

Tưởng là nhỏ, vậy mà thói quen phán xét ăn sâu đến mức nó được kích hoạt rất tự động.
Và nó sẽ tiếp tục ăn sâu nữa cho đến cuối đời, nếu không nhận ra quá trình đó đang ngốn năng lượng của mình.
Chỉ với sự hiểu nằm lòng, rằng mình không biết cái đinh gì cả, 100%, cái lải nhải đó mới dần dần im dần.

Hôm đi ra sân bay tiễn Tí mình cũng nhận ra một thay đổi nho nhỏ.
Nghe một người thu dọn hỏi “Cái Handy này có phải của bạn không?”
Cho chữ bạn, người đó dùng chữ Du thay vì chữ Sie, vốn là từ lịch sự. Đây là lỗi rất dễ gặp ở những người không được học tiếng Đức tử tế.
Nhận ra chữ Du, trong đầu mình xuất hiện ngay cảm xúc thông cảm, mọi ý nghĩ tiếp theo nảy sinh trong năng lượng thông cảm này.

Điều này sau đó vài giây khiến mình hơi ngạc nhiên.
Thường cái ý nghĩ đầu tiên mình hay có là ý nghĩ phân biệt kiểu anh sai, anh kém hơn, … Ý nghĩ đó bật ra ngay lập tức, một cách tự động khi 6 căn tiếp xúc với cảnh bên ngoài.
Ở những sát na sau đó ý nghĩ tiếp theo mới tử tế hơn chút, kiểu “đừng nghĩ vậy, anh ta không sai hơn, kém hơn mày đâu”, rồi mới ra cảm xúc thông cảm.

Nhận ra mình dùng chữ sát na, đúng là phải dùng sát na, vì ý nghĩ đi nhanh hơn giây, thậm chí 1/5 giây. Nó rào rào ngoài ý muốn.
Chỉ có miên miên chỉ cho cái ego biết nó rất chủ quan và dốt, nó sẽ bớt những ý nghĩ kiểu này.

Mình không có hứng viết, có hứng làm việc hơn,
tuy vậy bỗng cảm thấy một làn sóng cảm xúc khá đặc biệt,
không hẳn là vui, mà rất tĩnh, rất profound, sâu và rộng.
nghiêng về thương, compassion,
không có bản thân trong đó, mà thương con người chung chung, muốn trào nước mắt.

Ngày đi làm đầu tiên của 2020.
Mình cứ tưởng chỉ có đôi người, hoá ra team mình đi làm quá nửa.
Nói dăm ba câu chuyện, về việc đón năm mới, về chuyện đốt pháo.

Năm nay cả nhà đi đốt pháo cùng hai bố con nhà bác Cừ và 2 người bạn 17,18 tuổi của Sỏi.
Tưởng năm nay người dân bắn pháo ít, hoá ra vẫn nhiều.
Mình nhìn và nghe pháo đì đùng khắp bốn phía, xa có, gần có,
Không thấy hứng khởi gì đặc biệt,
Chỉ cảm nhận có vẻ như người dân đang gửi gắm hy vọng, mong ước của họ cho năm mới vào những vệt pháo bắn lên trời.
Thấy thương, heheh, lại thương.

Thời đại này khó ai có thể cảm thấy hứng khởi,
Những ai chỉ quan tâm tới những gì liên quan đến mình, còn kệ thiên hạ đi đến đâu, thì có thể lắm,
Còn nếu chỉ nhìn rộng ra thiên hạ một chút, thấy không có nhiều lý do để hứng khởi.

Tuy vậy mỗi người vẫn là người chịu trách nhiệm chính cho tinh thần của họ,
Họ cần đảm bảo tinh thần họ ổn định, nếu vui được thì càng tốt.
Tinh thần của cả địa cầu là cộng của toàn bộ tinh thần từng người.

Tham gia làm cái gì đó sáng tạo dễ tạo ra niềm vui.
Mình đang suy nghĩ làm một cái nhà cho chim ra vào,
Chỉ cần vài que làm khung cho mái nhà, còn mái làm bằng thân cây cỏ sậy,
4 cọc nhỏ làm 4 cột nhà, một sàn nhà bằng gỗ mỏng.
Nhẹ đủ để có thể gác lên các nhánh cây hoặc để treo lên cành cây, không cần đứng trên mấy chân trên mặt đất.

Năm nay cần để ý nhiều đến sức khoẻ, của mình và của bạn chồng,
giữ cân nặng ổn định, đi ra ngoài nhiều,
tìm cách sử dụng FB hợp lý nhất.
Nên tham gia đều đặn một khoá nhảy,
Nhảy classic đi vài lần rồi mà chả còn nhớ mấy, không biết có nên đi nữa, mà có đi chắc lại loanh quanh Beginner.
Bạn chồng phải học lại để còn nhảy cùng con gái hôm tốt nghiệp, heheh, nhiệm vụ quan trọng.
Bạn ấy đang trong giai đoạn làm việc khá căng thẳng, ít space cho các việc khác.